敏感すぎるHSP

周りの人を気にしすぎるHSPあるある（？）。人の目を気にしすぎて一人で疲れてしまった私。スポーツジムでの体験と解決策をご紹介。HSPでもジムで運動はできます！

心療内科の先生によるとうつは「脳内で通常できているはずの働きがうまく働くなっている状態」だそうです。HSP気質の人は頑張りすぎるので、ギリギリまでSOSを出さず、うつに突入してしまうことが多いように思います。HSPとうつについて自分の経験からご紹介します。

HSPあるある？私は小学校時代から人付き合いが苦手でした。社交性ゼロ。そんな私の苦手な人対処法をご紹介します。

今までなんでこんなに「生きにくいんだろう・・・」「人のことばかり気にして、しんどいんだろう・・・」と思っていたのが、これで解決したというか、「私だけじゃなかった～（涙）」と安心しました。本当に安心して気持ちが楽になりました。悪いこと以外にも良いこと、活かせることもあるとに気づきました。

HSPの特性をお持ちの方で、「音」が苦手だと思っている方は多いと思います。私もその一人です。仕事中も周りの音が気になって仕方ありませんでした。イライラしたくないのですが、どうしてもイライラしてしまう私の「音」対策法をご紹介します。