HSPのみなさん、こんにちは、にんじんてんです。
今回は「音」についてです。
HSPあるある とにかく「音」が気になる
とりあえず、いろいろ感じ取りすぎてしんどいんだよ！！（怒）
私は特に人の話し声が非常に耳につき、ストレス・イライラ・集中力散漫のもとになります。
- 友人とカフェで話していても隣の席の人の会話を同時に聞いてしまい（聖徳太子か！）、友人との会話に集中できない。
- 飲み会でも周りがうるさすぎると非常に不快。そのうち不機嫌になり、無口になる（無口になった私を見て、周りが気を遣うので余計にイラつく）。
- オフィス内の他部署の私語が異様に気になり、自分の仕事に集中できず、イライラする（声が大きい人が苦手）。
- 電車の中でも聞きたくない他人の会話を聞いてしまうので、心の中でツッコミを繰り返して疲れる。
このようなことを友人や同僚に話しても「イライラするなら聞かなきゃいいじゃないか」「そんな人の会話なんて気にしたことない」と言われてしまいます。
聞きたくなくても耳に入ってくるんだよ！！（怒・再び）
気にならない人はいいなあ～（涙）
一番しんどかったのは以前いた職場でのオフィス内での私語です。
同じ部署なら注意するのですが、他部署なので注意もできず・・・毎日毎日「お前らヒマでいいなあ」とイライラがつのるばかり。同僚は気にせず仕事をしていますが、私は気になって仕方がない。どうしよう、そうだ、これだ！
HSPの騒音（私語だけど）対策の秘密兵器
ジャーン！
そう、耳栓でーす！
私が楽天で購入したのはこちら↓
私は耳に何か入っている状態が苦手なのですが（なのでイヤホンも無理）、購入したのは小さいのでそんなに気になりませんでした。
職場で耳栓なんてちょっと嫌味かなあ・・・とまた周りを気にしていたのですが、小さいので耳の穴からはみでない。髪の毛で隠れるため装着していても見えない。というわけで、誰も私が耳栓をしていることに気づかないぜ！（そんなに私ほど他人を気にしていないもよう）ナイスだぜ！
使用感はというと
- 自分の周りにバリヤーのようなものが張られて、音が吸収されている感じ。
- 深海にいるっぽい（？）
イライラの元のでっかい声の私語もほとんど気にならず、仕事に集中できるじゃないか！が、もちろんデメリットもあり・・・
- 長時間つけていると頭が痛くなる。
- 電話で話すときは外さないと聞こえにくい（呼び出し音は聞こえる）。
- 小さいのでなくしやすい。
まあでかい私語がシャットアウトされれば多少のことはどうでも良かったので、私はこの耳栓を愛用していました。
今は家でお一人様なので特に使うこともありませんが・・・また電車に長時間乗るときは活用すると思います。
あと、私はバス、新幹線や飛行機に乗ると耳がおかしくなるのですが、それにもこの耳栓は効果を発揮してくれました！
ありがとう、クオリネ～！！（涙）
耳栓は合う、合わないがあると思うので、いろいろ調べてから購入することをおすすめします。
楽天やAmazonで見てみたら、耳栓は思った以上にいっぱいありました。
